H Sostituisci il jogging classico, cos’è un allenamento HIIT e quante calorie vengono bruciate durante il salto con la corda? Escursionismo Il tipo di allenamento […]
Continua a leggereCategoria: Consigli
Suggerimenti, programmi di allenamento, consigli nutrizionali
Asciugamento muscolare: a chi, perché, come?
Per aumentare la massa muscolare per bellezza e forza, il corpo ha bisogno di una corretta alimentazione. Il corpo umano è progettato in modo tale […]
Continua a leggereCome pompare tutto il corpo facendo esercizio per 10 minuti al giorno
Per essere in buona forma fisica, devi dedicare solo 10 minuti alla cura del tuo corpo ogni giorno. La serie di esercizi proposta ha lo […]
Continua a leggereEsercizi efficaci con un elastico fitness: pompaggio di tutto il corpo
Vuoi migliorare il tuo corpo senza uscire di casa? Una selezione di esercizi utili con un elastico per il fitness aiuterà. Per molte ragazze, l’estate […]
Continua a leggereQuante volte è necessario aumentare il carico?
Chi è già impegnato nel fitness capisce che nel tempo, qualsiasi carico cessa di essere efficace nell’allenamento, perché il corpo si abitua. Pertanto, il programma […]
Continua a leggereEsercizi per i glutei con elastico
I muscoli dei glutei sono forti e individuali e richiedono un’attenzione speciale. Per pomparli, hai bisogno non solo di carichi speciali, ma anche di localizzazione, […]
Continua a leggereQuali scuse ci vengono in mente per non fare sport
Ci sono diverse scuse che le persone usano per giustificare la loro riluttanza a fare esercizio. Tuttavia, puoi sempre riprenderti e continuare a formare una […]
Continua a leggereCome sbarazzarsi del dolore?
Quindi, hai già acquistato un abbonamento, sei andato in palestra e ti sei anche allenato abbastanza bene nello sport. E ora, dopo un po’, hai […]
Continua a leggere