Categoria: Allenamento della forza

La corsa è un tipo di attività fisica, accompagnata da un’alternanza supporto singolo e non supportato disposizioni. Supporto singolo posizione in corsa, come e quando si […]

Per la valutazione fisiologica costo del lavoro tenendo presente la funzionalità di un singolo individuo preso confrontare энерготраты con aerobica massima capacità. Disponibile in mente risultante la capacità […]

La resistenza, cioè la capacità del corpo fronteggia affaticamento, fisico e qualità, inerente non per tutti. Nel frattempo le opportunità di sviluppo e di miglioramento previste virtualmente […]

Resistenza All’inizio di questo articolo vengono introdotti i concetti di resistenza e allenamento di resistenza, dopo di che, separatamente considerati quelli funzionali e strutturali, le modifiche dei muscoli, […]

Il volume del carico di allenamento. Storicamente, il modo più semplice per aumentare il carico è stato aumentare il volume dell’allenamento. Per gli atleti altamente […]

L’adattamento è la capacità del corpo di adattarsi all’ambiente esterno o ai cambiamenti nel corpo stesso. Distinguere tra il processo e lo stato di adattamento. […]

La memoria muscolare – i cambiamenti strutturali a lungo termine (ristrutturazione) muscolari e le cellule nervose, che si sviluppano sotto l’influenza di allenamenti fisici e forniscono […]