Per la valutazione fisiologica costo del lavoro tenendo presente la funzionalità di un singolo individuo preso confrontare энерготраты con aerobica massima capacità. Disponibile in mente risultante la capacità dei sistemi respiratoria, circolatoria, capacità di trasporto di sangue e di sistemi enzimatici per la migrazione e lo smaltimento di ossigeno nelle reazioni di fosforilazione ossidativa [Yakovlev, G. M., 1979].
Per valutare la resistenza fisica e l’integrità di un uomo offerta una serie di criteri e di indicatori. Ultimamente la maggior parte dei ricercatori cercano di utilizzare gli indicatori, a destra mostra il livello di un certo tipo di integrità, applicando in studi test e indicatori adottati come standard dall’organizzazione Mondiale della sanità (OMS).
Nel valutare le prestazioni mentali di una persona fondamentale deve giocare diretti indicatori del lavoro mentale, i principali componenti di cui sono la velocità e la precisione delle risposte, immunità e la quantità delle informazioni elaborate. Gli indicatori sono definiti secondo i risultati di eseguire diverse prove e test, di cui i più comuni sono i test con gli anelli di Landolt, корректурная prova, etc.
Così come sotto fisica dello stato spesso inteso lo stato funzionale cardiorespiratoria sistema [Аулик I. V., 1979], allora gli indicatori di livello di integrità, sono indicatori di attività del sistema cardiorespiratorio. L’OMS raccomanda di utilizzare come uno dei più affidabili indicatori di prestazione fisica umana valore massimo consumo di ossigeno (IPC), che è integrato un indicatore di aerobica prestazioni del corpo.
In base alla valutazione della resistenza fisica e dell’integrità della persona indicatori di stato del sistema cardiorespiratorio il suo corpo si trovano due modelli.
Secondo i primi modelli, in caso di aumento del carico di lavoro fisico in un certo intervallo di sforzo muscolare, frequenza CARDIACA corrispondente 120-180 battiti/min, tra il valore di carico (potenza) e la frequenza CARDIACA esiste una relazione lineare. Questo significa che ogni livello di carico è caratterizzata da una costante per una persona in particolare, la frequenza CARDIACA. Di conseguenza, la dipendenza “carico di potenza — frequenza CARDIACA a riposo” (in caso di correlazione lineare diretta) può essere determinato secondo i risultati delle due misure. Ciò si ottiene con l’aiuto di misurare la frequenza CARDIACA durante l’esecuzione di due diversi carichi di diversa potenza.
Il secondo modello è la cosiddetta legge экономизации. In conseguenza di allenamento del corpo acquisisce la capacità di eseguire lo stesso carico con meno sforzo. Come misura, cioè di adattamento alle sollecitazioni durante il lavoro di uguale intensità, la frequenza CARDIACA, la gittata del respiro, il consumo di ossigeno, CIO ridotto. In base a tale экономизации si trovano i diversi meccanismi. Uno di loro — il miglioramento delle capacità motorie, cioè più razionale tecnica di esecuzione degli esercizi. Con perfetta tecnica numero di muscoli coinvolti nel lavoro, diventa minimo e attività varie “estranei” gruppi muscolari ridotto. Contemporaneamente diminuisce e il consumo totale di energia. A экономизации porta anche un miglioramento regolamento le funzioni vegetative. Inoltre, c’è il cosiddetto tessuto экономизация, in cui aumenta l’efficienza dei processi metabolici nel muscolo stesso. Si manifesta, ad esempio, a ridurre la frequenza CARDIACA a riposo dopo l’allenamento di resistenza durante rigorosamente misurato велоэргометрических o altri carichi, dove non può avere luogo più razionale l’esecuzione di test esercizi per la seconda indagine.
Sulla base della legge экономизации può giudicare la dinamica dell’integrità dell’uomo. La riduzione della frequenza CARDIACA quando si esegue nuovamente il carico standard indica un aumento della resistenza fisica e integrità, e viceversa — più di frequente la frequenza cardiaca con lo stesso carico indica negativi turni — riduzione delle prestazioni. Nello sport questo di solito si verifica dopo la malattia di un atleta o al sovrallenamento. Tuttavia, è necessario sottolineare che assoluti turni di frequenza CARDIACA con ripetuti test sono piccoli. Così, ad esempio, durante il normale lavoro della frequenza CARDIACA, rispetto alla precedente indagine, può aumentare di 5-6 battiti/min. Per fare una conclusione oggettiva di ridurre le prestazioni fisiche, è necessario sapere esattamente che valore di carico al primo e secondo indagini è stata la stessa. Altrimenti aumento della frequenza CARDIACA può verificarsi a causa di ciò che il candidato ha eseguito la seconda prova di carico più vigorosamente. Pertanto, particolare attenzione durante il test dovrebbe prestare per un dosaggio preciso del carico.
Nell’attività muscolare degli atleti, insieme con realtà dinamiche e in realtà esercizi statici vengono utilizzati e quelli in cui il carico dinamico di carattere abbinato statici sforzo (alpinismo, trekking, pattinaggio, scherma, ecc).
Presa, che sul più efficace il percorso di adattamento del sistema cardiovascolare allo stress fisico è giudicato in base a come si ottiene un aumento del CIO (principalmente attraverso l’aumento di volume del sangue e, in misura minore — a causa di aumento del ritmo cardiaco).
Questione di caratteristiche e il funzionamento del sistema cardiovascolare sotto l’influenza di carico statico negli atleti rispetto ai нетренированными persone, circa il grado di influenza sulla reazione di adattamento strutturale-caratteristiche funzionali del cuore, la resistenza fisica e l’integrità fino ad ora è definitivamente risolto. In molte opere sono contrastanti i dati mostrano come la presenza di valori distinti nei cambiamenti emodinamici, e sull’assenza di tali differenze quando si esegue un intenso esercizio fisico statico di carattere [Mihaylov V. M., 2005].
Durante il carico dinamico in condizioni di aumentato ritorno venoso del sangue aumentano la frequenza CARDIACA e la pressione arteriosa sistolica, mentre la diastolica cambia leggermente.
Risultati di ricerca 3. M. Belotserkovsky (2005) consentono di concludere che gli atleti con più pronunciati segni strutturale-adeguamento funzionale del cuore, un più alto livello di prestazioni fisiche, diverse più efficace il lavoro del cuore in condizioni di riposo e durante le dinamiche fisiche, a parità di altre condizioni più razionale si adattano e al lavoro muscolare statico di carattere.
In questo modo, a parità di frequenza CARDIACA carichi statici rispetto alle dinamiche eseguite almeno economicamente, in energeticamente più impegnativa modalità per il funzionamento del sistema cardiovascolare.
In questo modo, si può concludere che persone, adattate alle attività muscolare, standard carico statico provoca meno pronunciate cambiamenti nell’attività del sistema cardiovascolare, quello inesperto individui. atleti con più marcati segni di adeguamento morfologico del cuore, con prestazioni più elevate del sistema circolatorio e il livello generale di resistenza fisica e salute in fase di esecuzione standard субмаксимальной di carico statico, il cuore funziona più modalità eco.
Una caratteristica di processi fisiologici che accompagnano il carico statico, è che il flusso di sangue nel muscolo diventa insufficiente. Al contrario di ciò che si osserva quando carichi dinamici, quando attivi muscoli flusso di sangue aumenta più di 20 volte, quando carico statico osserva una riduzione di afflusso di sangue attivi muscoli.
C’e ancora una differenza importante nel funzionamento dei sistemi del corpo quando statico e dinamico lavoro muscolare. Se durante l’esecuzione di esercizi dinamici consumo di ossigeno, essendo la funzione di potenza del carico, può raggiungere il valore massimo, quando un carico statico di velocità di consumo di ossigeno cambia molto moderatamente, ed è chiaro che quando si esegue un esercizio di questo tipo di requisiti di sistemi energetici non possono essere marginali. Analoga osservazione vale per il principale indicatore di emodinamica — CIO, perché è considerato un fatto stabilito che la presenza è chiaramente espressa la relazione tra il suo valore e valori IPC.
La manifestazione cambiamenti nel funzionamento del sistema circolatorio in gran parte dipende dal valore di carico statico — quello che è, più evidente miglioramento del sistema di pressione sanguigna, aumento della frequenza CARDIACA, ecc Se si prova con carico statico bisogno statici gli sforzi di piccola intensità, la prova può durare a lungo senza apprezzabile reazione da parte di diversi sistemi funzionali dell’organismo. Con l’aumento della forza di tensione muscolare dopo un periodo di врабатывания nel funzionamento del sistema circolatorio può venire un periodo di costante dello stato. E, infine, con ancora più intensi carichi i valori di molti indicatori fisiologici (in primo luogo la pressione sistolica e diastolica, la frequenza CARDIACA, doppio opere) continuamente, quasi linearmente aumento già fin dall’inizio, fino a un fallimento di lavoro a seguito di esaurimento, già nei primi minuti raggiungono notevoli quantità e a questo livello vengono salvati prima dell’arresto.
Credo che, quando il carico statico non superiore IS % della forza massima, metaboliche richieste pienamente soddisfatti e la fatica quasi non si verifica; se 15-70 % — parzialmente soddisfatti, e con carichi superiori al 70 %, il flusso di sangue nei muscoli di lavoro completamente terminato, e quindi la durata è molto limitata a causa del rapido sviluppo affaticamento muscolare. Stabilito che i muscoli lavorano ricevono una quantità sufficiente di sangue solo quando 4-8 % della forza massima tensione, e con l’aumento della forza di contrazione aumenta la differenza tra il possibile e il reale apporto di sangue muscoli, ottenendo sforzi al 60 % della massima forza nei muscoli dell’avambraccio — 13-multipli e in gamba — 44-multipli di dimensioni (Belotserkovsky 3. B., 2005J. Durante la contrazione del muscolo in isometrico modalità di negoziazione la velocità di condivisione di ATP e aerobica risintesi фосфогенов avviene con la riduzione a non più del 20-25% delle fibre muscolari, che sottolineano con la riduzione al 10% della forza massima. In queste condizioni funziona il meccanismo locale di regolamentazione della circolazione, favorisce la direzione di un ulteriore flusso di sangue al target in questo momento muscolare fibre.
Secondo 3. M. Belotserkovsky (2005), adattamento cambiamenti negli atleti in risposta a un carico statico di meno pronunciati rispetto inesperto persone. Questo è dovuto al fatto che l’inesperto meccanismi di regolazione dell’attività del sistema cardiovascolare funzionano più pesante, mentre gli atleti potenti meccanismi di regolazione della più può negare cambiamenti causati carico statico, e, di conseguenza, il cuore più economico risponde a carico. Considerato, inoltre, che le previsioni risposta emodinamica al carico statico dipende dalla quantità anche la contrazione delle fibre muscolari.
Durante la ricerca di tolleranza al carico statico di grande importanza sono la semplicità di applicazione funzionale prova e rigorosamente regolamentati metodologia di svolgimento. Tale prova deve permettere di definire rigorosamente dosata carico. L’analisi comparativa di diversi approcci metodologici alla valutazione della tolleranza atleti agli sforzi statici ha rivelato che una grande opportunità in questo senso e promettenti dal punto di vista della standardizzazione è l’esecuzione di prove con carichi statici, basati sulla conservazione peso aggiuntivo in termini specifici di una particolare specializzazione (Mihaylov V. M., 2005].
Tale opzione di carico statico sembra essere un metodo più semplice, che non richiede per l’esecuzione di particolari dispositivi strumentali. Allo stesso tempo, i fisici di carico sono più caratteristici per l’attività muscolare degli atleti.