Le persone lontane dallo sport scrivono miti e leggende su come l’attività fisica aiuti a creare un corpo ideale. I veri atleti supportano ogni parola […]
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Suggerimenti, programmi di allenamento, consigli nutrizionali
Come vestirsi per correre all’aperto in inverno?
L’attrezzatura per lo sport dovrebbe essere bella e confortevole e dovrebbe anche essere adatta alle condizioni meteorologiche. Allenarsi in palestra è una cosa e fare […]
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Quanto in basso dovresti fare lo squat?
Non c’è consenso sui benefici e sui pericoli di questo esercizio. Tuttavia, è stato a lungo dimostrato: nel suo processo, la stragrande maggioranza dei muscoli […]
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Yoga: è possibile perdere peso?
Qualcuno pensa che lo yoga e la perdita di peso siano cose incompatibili, ma gli insegnanti di questa direzione dimostrano il contrario. Lascia che sia […]
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