Per capire in che modo l’hatha yoga differisce dallo yoga ordinario, devi prima tradurre il concetto. Hatha significa sforzo e necessità. Lo scopo di queste […]
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7 allenamenti energetici per il buon umore
L’inverno è il periodo dell’anno in cui la natura si addormenta e riposa. In questo momento, si verificano cambiamenti significativi nel corpo umano. Le persone […]
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Esercizi efficaci con un elastico fitness: pompaggio di tutto il corpo
Vuoi migliorare il tuo corpo senza uscire di casa? Una selezione di esercizi utili con un elastico per il fitness aiuterà. Per molte ragazze, l’estate […]
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Quante volte è necessario aumentare il carico?
Chi è già impegnato nel fitness capisce che nel tempo, qualsiasi carico cessa di essere efficace nell’allenamento, perché il corpo si abitua. Pertanto, il programma […]
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Esercizi per i glutei con elastico
I muscoli dei glutei sono forti e individuali e richiedono un’attenzione speciale. Per pomparli, hai bisogno non solo di carichi speciali, ma anche di localizzazione, […]
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Quali scuse ci vengono in mente per non fare sport
Ci sono diverse scuse che le persone usano per giustificare la loro riluttanza a fare esercizio. Tuttavia, puoi sempre riprenderti e continuare a formare una […]
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Come sbarazzarsi del dolore?
Quindi, hai già acquistato un abbonamento, sei andato in palestra e ti sei anche allenato abbastanza bene nello sport. E ora, dopo un po’, hai […]
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5 miti sullo sport
Le persone lontane dallo sport scrivono miti e leggende su come l’attività fisica aiuti a creare un corpo ideale. I veri atleti supportano ogni parola […]
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