A allo stesso tempo ama allenarsi, mettersi in forma, dimagrire e migliorare la salute – l’inviato speciale di BeautyHack Daria Sizova ha sviluppato una […]
Continua a leggere
Charles Glass: 10 passi per un bel corpo
H Arles Glass, uno dei più famosi istruttori di bodybuilding, ha detto a BeautyHack come iniziare a fare esercizio, se rinunciare ai tuoi cibi preferiti […]
Continua a leggere
Migliorare la resistenza: 7 allenamenti efficaci
Concentrandosi sull’allenamento della forza per costruire muscoli o allenarsi, molte persone dimenticano l’importanza dello sviluppo della resistenza. È la forma fisica e la capacità di […]
Continua a leggere
In che modo l’Hatha Yoga è diverso dallo Yoga?
Per capire in che modo l’hatha yoga differisce dallo yoga ordinario, devi prima tradurre il concetto. Hatha significa sforzo e necessità. Lo scopo di queste […]
Continua a leggere
7 allenamenti energetici per il buon umore
L’inverno è il periodo dell’anno in cui la natura si addormenta e riposa. In questo momento, si verificano cambiamenti significativi nel corpo umano. Le persone […]
Continua a leggere
Esercizi efficaci con un elastico fitness: pompaggio di tutto il corpo
Vuoi migliorare il tuo corpo senza uscire di casa? Una selezione di esercizi utili con un elastico per il fitness aiuterà. Per molte ragazze, l’estate […]
Continua a leggere
Quante volte è necessario aumentare il carico?
Chi è già impegnato nel fitness capisce che nel tempo, qualsiasi carico cessa di essere efficace nell’allenamento, perché il corpo si abitua. Pertanto, il programma […]
Continua a leggere
Esercizi per i glutei con elastico
I muscoli dei glutei sono forti e individuali e richiedono un’attenzione speciale. Per pomparli, hai bisogno non solo di carichi speciali, ma anche di localizzazione, […]
Continua a leggere