Non c’è consenso sui benefici e sui pericoli di questo esercizio. Tuttavia, è stato a lungo dimostrato: nel suo processo, la stragrande maggioranza dei muscoli […]
Continua a leggereAutore: Avery
Che è meglio: una cyclette o un tapis roulant
Chiunque faccia esercizio per perdere peso e mantenersi in salute rivolge la propria attenzione al cardio. Questo è un esercizio moderatamente intenso che sviluppa la […]
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Come accovacciarsi correttamente?
Gli squat sono uno degli esercizi più importanti e più popolari consigliati a chiunque stia iniziando o sia stato a lungo coinvolto nello sport. Il […]
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Allungare i muscoli delle gambe: perché è necessario e cosa succede?
L’allungamento dei muscoli delle gambe è principalmente necessario per gli atleti. È anche necessario per coloro che conducono uno stile di vita sportivo attivo, nonché […]
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Yoga: è possibile perdere peso?
Qualcuno pensa che lo yoga e la perdita di peso siano cose incompatibili, ma gli insegnanti di questa direzione dimostrano il contrario. Lascia che sia […]
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Stretching al lavoro
Sono disponibili esercizi per migliorare la flessibilità del corpo dove c’è un muro e una sedia. L’allenamento di muscoli e legamenti è particolarmente necessario se […]
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