Categoria: Formazione

Il trapezio è il gruppo muscolare più trascurato, non perché non sia allenato, ma perché è difficile da isolare e caricare. Il trapezio è il gruppo […]

Il piegamento dei bicipiti con i manubri da un sedile inclinato (da una panca inclinata) è un movimento semplice. L’esercizio si concentra sui settori superiori dei […]

Chi non ha sentito parlare della forma isomerica della L-asparagina? Attualmente è un successo nel mercato degli integratori sportivi. Ha un metabolismo specifico associato a un gruppo […]

Anche se i bodybuilder robusti della tua palestra lo dicono, potrebbe non essere necessariamente così. Conosciamo molti miti sull’esercizio, ma i seguenti quattro sono così diffusi […]

Accade così che un atleta si trovi di fronte al compito di rimettersi in forma velocemente. Questo disegno dei muscoli richiede una revisione radicale del […]

Molte persone si pongono la domanda: allenarsi da soli o con un trainer? La risposta è ovvia: ovviamente è meglio allenarsi con una persona che […]

Non è sempre possibile frequentare regolarmente una società sportiva. In questo caso, sarebbe possibile allenarsi a casa. Infatti, per pompare i muscoli delle braccia , […]

Un allenamento eccessivo porta al cedimento muscolare: questa condizione è associata a un sovraccarico di vari sistemi corporei. L’atleta non può completare l’esercizio a tutto […]